《일상다반사》(日常茶飯事)

외상성 척추손상 및 척수손상: 개요와 진단외상성 척추손상은 척추에 가해진 외부 충격으로 인해 발생하는 부상을 의미합니다. 척추는 32-33개의 뼈로 이루어져 있으며, 각 뼈는 서로 연결되어 척수와 신경을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이러한 척추가 손상되면, 척수손상까지 동반될 수 있어 신경학적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 외상성 척추손상의 개요, 발생 원인, 주요 증상, 진단 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.척추의 구조척추는 인간의 몸에서 중요한 뼈 구조 중 하나로, 우리의 몸을 지탱하는 역할을 합니다. 척추는 목에 해당하는 경추(7개), 등 부위의 흉추(12개), 허리 부위의 요추(5개), 엉덩이에 있는 천추(5개), 마지막으로 꼬리뼈로 불리는 미추(3개 또는 4개)로 이루어져 ..

갑자기 목이 안 돌아간다? 담 걸리는 이유 5가지 총정리평소엔 멀쩡하던 목이나 어깨가 갑자기 뻣뻣해지고, 움직이기만 해도 찌릿찌릿한 통증이 느껴진다면… “담 걸렸다”는 말을 떠올리게 됩니다. 담은 의학 용어는 아니지만, 일상 속에서 자주 쓰이는 말입니다. 실제로는 **근육통 또는 근육경직(근막통증증후군)**이 해당합니다.담은 갑자기 오는 것 같지만, 사실은 서서히 쌓인 원인들이 한순간에 터지는 것이라고 볼 수 있습니다. 오늘은 우리가 왜 담에 걸리는지, 그 주요 원인 5가지와 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 📱 잘못된 자세 – 목·어깨 담의 주범가장 흔한 원인입니다. 특히 스마트폰을 오래 보거나 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있을 때 **고개를 앞으로 내미는 자세(거북목)**는 목 주변 근육을 긴장..

노리병(Norrie disease)은 X염색체에 위치한 NDP 유전자 돌연변이로 인해 발생하는 희귀 유전 질환으로, 주로 남아에게 나타나며 선천적인 실명과 진행성 감각신경성 난청을 특징으로 합니다. 일부 환자에서는 발달 지연, 행동 문제 또는 정신증과 유사한 증상도 동반될 수 있습니다. 현재 노리병에 대한 특별한 치료법은 없지만, 환자의 전반적인 건강을 지원하기 위해 적절한 영양 관리가 중요합니다. 특히 성장기 아동의 경우, 성장과 발달을 촉진하는 영양소가 풍부한 식단이 필요합니다. 다음은 노리병 환자에게 도움이 될 수 있는 5가지 음식입니다.🥦 1. 녹색 잎채소 (시금치, 케일 등)녹색 잎채소는 비타민 A, C, K와 엽산이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 성장에 필요한 영양소를 제공합니다. 또한, 철..

🦷 100세 시대를 대비한 치아·구강관리 노하우현대 의학의 발전과 생활 수준의 향상으로 평균 수명이 늘어나면서, '100세 시대'가 현실로 다가왔습니다. 그러나 장수는 단순한 숫자에 그치지 않습니다. 건강한 삶을 영위하기 위해서는 신체 각 부위의 관리가 중요하며, 그중에서도 치아와 구강 건강은 전반적인 건강과 밀접한 관계가 있습니다.🦷 구강 건강의 중요성치아와 구강 건강은 단순히 음식을 섭취하는 기능을 넘어, 전신 건강과 직결됩니다. 치주질환은 심혈관 질환, 뇌졸중, 혈관성 치매 등 다양한 질병과 연관이 있으며, 구강 건강이 좋지 않으면 전반적인 건강 상태도 악화될 수 있습니다. 🧼 연령대별 구강 관리법1. 20~30대: 예방 중심의 관리정기적인 치과 검진: 치아 우식증이나 치주 질환의 초기 징후를..

염좌(Sprain) – 원인, 증상, 치료법 완벽 정리염좌는 흔히 "삐었다"라고 표현되는 인대 손상으로, 관절을 지지하는 인대가 외부 충격이나 갑작스러운 움직임으로 인해 늘어나거나 찢어지는 상태를 의미합니다. 발목, 손목, 무릎 등 다양한 부위에서 발생할 수 있으며, 운동 중이나 일상생활에서 흔히 경험하는 부상 중 하나입니다. 이번 글에서는 염좌의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 염좌란?염좌는 관절을 안정화하는 인대가 손상된 상태를 의미합니다. 인대는 관절을 보호하고 정상적인 움직임을 유지하는 역할을 하지만, 강한 충격이나 비정상적인 움직임이 가해지면 손상될 수 있습니다.✅ 염좌의 단계염좌는 손상 정도에 따라 다음과 같이 분류됩니다.단계설명1단계 (경도)인대가 미세하..

카무트 효소 – 고대 곡물에서 찾은 건강의 열쇠 🌾최근 건강식품 시장에서 주목받고 있는 카무트 효소는 고대 이집트에서 유래한 곡물인 카무트를 발효하여 만든 건강 보조제입니다. 소화 기능 개선, 장 건강 증진, 항산화 효과 등 다양한 효능을 지닌 카무트 효소는 현대인의 건강 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 카무트 효소의 효능, 부작용, 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 카무트 효소란?카무트 효소는 고대 곡물 카무트를 발효하여 만든 건강 보조제로, 다양한 소화 효소를 함유하고 있습니다. 카무트는 단백질, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 이를 발효하면 아밀라아제(탄수화물 분해), 프로테아제(단백질 분해), 리파아제(지방 분해) 등의 효소가 생성됩니다...

성장기 아이들에게 자주 발생하는 악성골종양 안녕하세요, 제로9입니다. 오늘은 부모님들께서 특히 궁금해하실 수 있는 주제를 가져와봤어요. 바로 성장기 아이들에게서 자주 발생할 수 있는 악성골종양에 대한 이야기인데요. 건강 관련 이야기는 항상 예민하고 중요하지만, 알고 있으면 대비할 수 있는 부분도 많잖아요? 그래서 오늘은 이 주제에 대해 함께 알아보려고 합니다. 성장기 아이들에게 발생하는 악성골종양 개요 악성 골종양은 뼈나 뼈 주변 조직에서 발생하는 암으로, 성장기 아이들에게 비교적 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 이 질환은 주로 젊은 연령층에서 발생하며, 10세에서 20세 사이의 청소년기에 가장 많이 나타납니다. 발생 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 방사선 노출, 화학 물질 ..

우울증, 의지로 극복하려 하지 마세요! 우울증은 뇌 기능 저하로 인해 발생하는 질병으로, 의지로 해결할 수 없으며 전문적인 치료가 필요합니다. 하지만 국내 환자 중 적극적으로 치료를 받는 사람은 10% 내외에 불과하며, 이는 우울증에 대한 오해와 잘못된 인식 때문입니다. 1. 우울증은 의지로 극복할 수 없습니다. 우울증은 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등 신경전달물질의 기능 저하로 인해 발생합니다. 이는 유전적 요인이나 과도한 스트레스 등으로 인해 발생하며, 단순한 의지 노력으로는 해결할 수 없습니다. 오히려 의지가 강한 사람이 자신을 믿고 병을 방치하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. • 우울증의 원인: 유전적 요인 과도한 스트레스 뇌 손상 특정 질병 (갑상선 기능 저하증, 뇌졸중 등) 약물 남용 •..

운동만으로는 건강해질 수 없다? 신진대사의 중요성 잘 먹고 잘 굶는 게 건강의 비결? 38세 박 씨는 체중 증가로 인해 운동과 식단 조절을 시작했습니다. 헬스장에서 개인 트레이닝을 받고 닭가슴살 샐러드를 주식으로 먹으며 4kg의 체중 감량에 성공했습니다. 하지만 얼마 지나지 않아 정체기에 접어들고 몸의 피로감을 느꼈습니다. 20대 때와 비교했을 때 몸 상태가 확연히 달라진 것을 느꼈던 것입니다. 운동보다 중요한 신진대사 국립암센터와 서울대 의학연구원에서 질병을 연구한 류은경 완전해독연구소장은 단순한 운동만으로는 건강해질 수 없다고 강조합니다. 심지어 하루 10시간씩 운동하는 선수들의 평균 수명이 일반인보다 짧다는 연구 결과도 있다고 언급합니다. 신진대사가 중요한 이유 사람의 몸은 운동이 아니라 영양소로 ..

수족냉증 겨울도 아닌데 손발이 차가운 건 왜일까? 겨울철 수족냉증 완화법과 예방 수칙 겨울철 손발이 시렵고 차가운 증상을 겪는 사람이 많아집니다. 강동경희대학교병원 한방부인과 조사에 따르면 겨울철 57%의 사람이 냉증을 느끼고, 여성은 남성보다 1.5배 더 많이 겪는 것으로 나타났습니다. 수족냉증은 단순히 불편함을 넘어 건강에 여러 문제를 야기할 수 있습니다. 어지럼증, 빈혈, 위장장애, 정신신경증상, 관절질환, 산후풍 등을 유발할 수 있으며, 심지어 생리불순, 생리통, 갱년기 장애, 불임, 성기능장애, 종양 발생 가능성까지 높일 수 있습니다. 수족냉증 여부를 확인하는 방법 적외선 체열촬영: 피부 온도를 측정하여 냉증 부위를 파악냉부하검사: 손, 발을 차가운 물에 담근 후 회복 속도를 측정스트레스 검사:..